Meny Stäng

Träningscykel

Idag är en träningscykel inte bara till för riktiga träningsfanatiker. Olika personer skaffar dessa cyklar idag, då de är ett mycket bra hjälpmedel för att träna regelbundet och effektivt.

Många skaffar dem även för att de är så upptagna att de inte riktigt har tid att gå till gymmet regelbundet. Det kan vara så att de bor långt ifrån gymmet, eller för att de har barn som de inte vill lämna ensamma hemma medan de tränar. Det finns med andra ord många anledningar till att skaffa en motionscykel. I denna guide går vi igenom fördelar och nackdelar, samt ger tips kring köpet av en träningscykel.

 
 

Motionscykel med rörliga handtag CT4

Motionscykel med rörliga handtag CT4
3 999 kr

Användningsområde Läcker motordriven motionscykel med rörliga handtag för träning av armar och överkropp i en sittande ställning. Passar väl för enkel hemmaträning och dig som har ambition med din träning. Produktinformation Hela 32 motståndsnivåer hjälper dig att hitta exakt rätt motstånd. 12 Träningsprogram för varierande träning gör dina mål lättare att nå, Cykeln flyttas enkelt med transporthjulen, träna exempelvis framför ditt favoritprogram på TV. En stabil och prisvärd motionscykel. Fakta och egenskaper: Magnetiskt motstånd garanterar en tyst gång Bakgrundsbelyst LCD Display med 7 fönster visar tid, hastighet, distans, kaloriförbrukning, pedaltramp per minut, watt och puls. Handtagens höjd cirka 137 cm Motståndet regleras manuellt i 8 steg Svänghjul 8 kg Programmerbar på mål om tid, distans och kaloriförbrukning och watt Handpuls Justerbar sadel horisiontellt och vertikalt Fötterna kan justeras om golv etc inte är plant Transporthjul fram för att enkelt kunna flyttas Kroppsfettanalys (BMI) Max användarvikt 150 kg Maskinens vikt 39 kg Maskinens mått Längd, bas, höjd L 101 x W 64 x H 137 cm Manual på engelskaMotionscykel med rörliga handtag CT4

inSportLine inCondi R600i

inSportLine inCondi R600i
9 499 kr

AnvändningsområdePassar utmärkt för mindre gymmet, företaget som den avancerade hemanvändaren. Med en motionscykel tränar du effektivt konditionen och förbränner fett. Träningen styrker och stramar upp vader, lår och säte samt aktiverar de flesta andra muskelgrupper i kroppen. ProduktinformationinCondi R600i är en rejäl sittande motionscykel där du sitter på ett säte. Utmärkt för alla inklusive dig som har svårt att röra dig eller seniorer.12 träningsprogram och håller motivationen uppe och 32 motståndsnivåer för att passa just din träning. En extra utmaning och sporrande funktion är att ansluta cykeln till en surfplatta och via Google Earth springa på intressanta platser i världen, varför inte New York? Det mest unika är dess möjlighet att via Bluetooth koppla samman displayen med en surfplatta (Android eller iPad) och appen iConsole+. (Krav Surfplatta Android 4.0 eller högre, /mobil android 4,0 eller högre, iOS 5 eller senare. Möjlig koppling med bluetooth men WiFi rekommenderas om möjligt) Detta gör det möjligt att cykla och uppleva bilden på surfplattan som du springer i Alperna, New York eller andra intressanta platser du väljer själv. Den sträcka du cyklar spåras genom Google Maps och Street View direkt på surfplattans skärm. Se bild 4 som exempel. (Surfplatta ingår inte) Fakta och egenskaper:Tydlig LCD display visar tid, hastighet, distans, total distans, watt, kaloriförbrukning, pedaltramp per minut och puls. Programmerbar på mål om tid, distans och kaloriförbrukning Rejält och justerbart ergonomiskt säte/stol med handtag 32 motståndsnivåer 7 kg svänghjul ger jämn gång 12 träningsprogram varav bland annat Pulsstyrda program Individuellt program Manuellt program Kroppsfetts program Justerbart säte Pulsbälte ingår för trådlöst pulsmätning läge för nybörjare, medel och atlet Motståndet justerbart i steg om 5 watt Magnetiskt motstånd garanterar en tyst gång Handpuls Sadel justerbart horisontellt och vertikalt så du sitter bra Sadel och styre med justerbar lutning Fötterna kan justeras om golv etc inte är plant Transporthjul fram för att enkelt kunna flyttas Flaskhållare 220 v adapter ingår, inga batterier behövs Fitness test Max användarvikt 200 kg Vikt 64 kg Mått LxBxH 173x67x112 cm Rekommendation av tillbehör (Se produkter till höger)UnderlagsmattaFör dämpa ljud/vibrationer i golvet för dig som bor i en lyhörd lägenhet eller har ömtåliga golvinSportLine inCondi R600i

Motionscykel AL1 Silver

Motionscykel AL1 Silver
3 499 kr

AnvändningsområdeUtmärkt motionscykel för hemanvändaren som söker en enklare variant. AL1 kräver inte eluttag och kan enkelt placeras var som helst. ProduktinformationLillebror till vår bästsäljare AL2. Här i ett enklare manuellt utförande. Display med de viktigaste funktionerna. Utrustad med ett tungt svänghjul för ett behagligt träningspass. ProduktinformationDisplay med 6 fönster visar tid, hastighet, distans, total distans, watt, kaloriförbrukning, pedaltramp per minut och puls. Hållare för surfplatta Magnetiskt bromssystem, garanterar tyst gång 9 kg svänghjul ger jämn gång 8 motståndsnivåer, ställs in manuellt Handpuls Sadel och styre med justerbar lutning Transporthjul fram för att enkelt kunna flyttas Stor touch display. Maxvikt 150 kg Avstånd sadel-pedal är inställbart mellan 75-95 cm Mått LxBxH 96x59x134 cm Vikt 30 kg Sadel justerbart horisontellt och vertikalt så du sitter bra Fötterna kan justeras om golv etc inte är plant Rekommendation av tillbehör (Se produkter till höger)Underlagsmatta För dämpa ljud/vibrationer i golvet för dig som bor i en lyhörd lägenhet eller har ömtåliga golvMotionscykel AL1 Silver

Motionscykel AL1 Svart

Motionscykel AL1 Svart
3 499 kr

AnvändningsområdeUtmärkt motionscykel för hemanvändaren som söker en enklare variant. AL1 kräver inte eluttag och kan enkelt placeras var som helst. ProduktinformationLillebror till vår bästsäljare AL2. Här i ett enklare manuellt utförande. Display med de viktigaste funktionerna. Utrustad med ett tungt svänghjul för ett behagligt träningspass. ProduktinformationDisplay med 6 fönster visar tid, hastighet, distans, total distans, watt, kaloriförbrukning, pedaltramp per minut och puls. Hållare för surfplatta Magnetiskt bromssystem, garanterar tyst gång 9 kg svänghjul ger jämn gång 8 motståndsnivåer, ställs in manuellt Handpuls Sadel och styre med justerbar lutning Transporthjul fram för att enkelt kunna flyttas Stor touch display. Maxvikt 150 kg Avstånd sadel-pedal är inställbart mellan 75-95 cm Mått LxBxH 96x59x134 cm Vikt 30 kg Sadel justerbart horisontellt och vertikalt så du sitter bra Fötterna kan justeras om golv etc inte är plant Rekommendation av tillbehör (Se produkter till höger)Underlagsmatta För dämpa ljud/vibrationer i golvet för dig som bor i en lyhörd lägenhet eller har ömtåliga golvMotionscykel AL1 Svart

Sittande motionscykel RS3

Sittande motionscykel RS3
4 999 kr

Användningsområde En prisvärd recumbent motionscykel för användning i hemmet. Du sitter bekvämt på sadeln under din träning. Produktinformation Rejäl ställbar stol gör att du sitter bekvämt. Ryggstödet är justerbart för bästa komfort. Längden mellan tramporna och sadeln kan även justeras på denna recumbent. Fakta och egenskaper Display med hastighet, tid, distans, kaloriförbrukning, tramp per minut, watt, puls och beräknad kroppsfett %. Displayens text på tyska. 24 motståndsnivåer Magnetiskt motorkontrollerat motstånd ger tyst gång Svänghjul på 10 kg för jämn gång 19 träningsprogram varav 4 pulsstyrda 5 individuella program 1 hastighetsberoende program Motstånd justerbart mellan 20-400 w Handpuls Justerbart säte för optimal komfort Transporthjul för att enkelt kunna flyttas Adapter 220 v ingår Programmerbara gränser för tid, distans & kaloriförbrukning Fitness test Vikt 41 kg Mått LxBxH: 136x64x107 cm Mått mitten sätet till pedal längst fram justerbart ca 79-100 cm Max användarvikt 150 kg Manual på engelskaSittande motionscykel RS3

Sittande motionscykel Greod

Sittande motionscykel Greod
4 999 kr

Fakta och egenskaper Display som visar tid, distans, hastighet och puls Svänghjul på 7 kg Manuellt justerbart motstånd på 8 kg Transporthjul för att enkelt kunna flyttas Pulsmätare Hållare för surfplatta Hållare för vattenflaska Max längd på användare 200 cm Max användarvikt 110 kg Mått 209x58x113 cm Vikt 40 kg Recumbent inSPORTline Greod Would you like to improve your fitness from the comfort of your home? The Recumbent inSPORTline Greod allows you to get right down to it! No functions or complicated computers. All you have to do is sit in the seat, adjust the resistance (using the regulation knob) and start pedaling. You can follow your data on the display. Moreover, there is also a practical tablet/phone holder that allows you to watch your favorite movie/YouTube video during the workout. The stable frame allows for a weight limit of 110kg while the adjustable seat and a lot of space in the middle makes the machine suitable for users with limited mobility. Therefore, this recumbent is not only a great gift for seniors, but also perfect for those recovering from injury. The specially shaped backrest and armrests allow you to sit comfortably. There are heart rate monitors built into the armrests. You can follow your current heart rate on the screen and do interval or fitness training.Sittande motionscykel Greod

Spinningcykel XL 2000

Spinningcykel XL 2000
6 990 kr

Produktinformation Prisvärd spinningcykel för dig med ambition i din hemträning. 18 kg svänghjul och träningsdator. Spinningcykel XL 2000 är en spinningcykel för ett rejält träningspass med möjlighet till högt motstånd. En mycket spinningcykel för dig som har ambition i din träning. Klassisk, enkel och stilren spinningcykel utan komplicerade funktioner. Dubbelt styre ger möjlighet till varierat grepp. Fakta och egenskaper Display ingår som visar: Tid, distans, total distans och kaloriförbrukning Svänghjul på 15 kg Sadel justerbar i höjd och längd Dubbla grepp på styret ger bra variation Styret är vertikalt justerbart 8 motståndsnivåer Transporthjul för att enkelt kunna flyttas Flaskhållare för vattenflaska Mått LxBxH: 142x63x129 cm Vikt 55 kg Max användarvikt 135 kgSpinningcykel XL 2000

Alfan Spinningcykel

Alfan Spinningcykel
2 499 kr

Användningsområde Spinningcykel för träningspass i hemmet. Den rätta produkten för dig som tränar cykling och söker en prisvärd cykel. Produktinformation En klassisk, enkel och stilren spinningcykel utan komplicerade funktioner. Styre ger möjlighet till varierat grepp. Display som visar tid, distans, puls och kaloriförbrukning Batteridriven display, kräver inte eluttag (batterier ingår) Skivbroms Sadel justerbar i höjd och längd Styret justerbart i höjd Styret ger bra variation i greppet Steglöst motstånd Fastnav Remdrift Svänghjul på 6 kg Mått: 112x48x115 cm Vikt 28 kg Max användarvikt 100 kg Max längd på användare 190 cmAlfan Spinningcykel

Signa Spinningcykel

Signa Spinningcykel
6 495 kr

ProduktinformationEn klassisk spinningcykel för hemanvändaren eller lilla företaget. 32 motståndsnivåer ger dig rätt motstånd genom hela passat. Fakta och egenskaper Ram i hög kvalitet gör den stabil att träna på Bromssystem av hög klass som justeras i 32 steg Svänghjul på 18 kg för jämn gång Ergonomisk sadel Sadeln är justerbar horisontalt och vertikalt Pedaler med plastkåpa Levereras med fastnav Nödbroms för att snabbt kunna stannas Höjdjustering av ben för att kompensera ojämna golv etc Mått LxBxH 125x50x120 cm Vikt 44 kg Max användarvikt 120 kg Max längd på användare 190 cmSigna Spinningcykel

X-Bike Light ihopfällbar motionscykel

X-Bike Light ihopfällbar motionscykel
1 299 kr

Användningsområde Enkel motionscykel för nybörjaren i hemmet, det enda du behöver göra är att fälla ut den och börja trampa. Passar utmärkt för dig som söker en enkel cykel och inte söker högt motstånd. Produktinformation Det unika med X-Bike är att den kan fällas ihop när den inte används vilket sparar plats i hemmet. När ni tränat färdigt, exempelvis framför ditt favoritprogram på TV, kan cykeln enkelt fällas ihop och förvaras på liten yta. Fakta och egenskaper: Display som visar hastighet, tränad tid, distans, kaloriförbrukning Steglöst ställbart motstånd med friktion Sitsen är justerbar i höjdled Enkel att fälla ihop, platsbesparande Stålram Handtag med mjuk skumplast Hållare för vattenflaska Transporthjul för att enkelt kunna flyttas Mått LxBxH 80x42x110 cm Mått hopfälld LxBxH 45x42x128 cm Max användarvikt 100 kg Vikt 10 kgX-Bike Light ihopfällbar motionscykel

AirBike Basic Motionscykel

AirBike Basic Motionscykel
2 499 kr

Airbike BasicDenna motionscykel med luftmotstånd visar att enkelhet är det bästa draget. Istället för ett svänghjul använder denna cykel en fläkt/propeller som justerar motståndet utifrån din tramphastighet. Utöver detta kan du ställa motståndet med ett vred på cykeln. Både klassiska pedaler och de rörliga handtagen är kopplade till propellern vilket gör att du inte bara jobbar med benen utan även överkroppen. Display ger dig hela tiden viktig träningsdata genom ditt träningspass. Detta är ett bra val för dig som söker effektiv konditionsträning i hemmet. LuftmotståndPropellern i cykeln med 50 cm i diameter roterar efter din hastighet på pedalerna. Ju snabbare du trampar, desto högre motstånd. Extra motståndGenom att vrida på motståndsratten kan du enkelt ytterligare justera motståndet. Rembromsen här kompletterar motståndet från fläkten för att ge rätt motstånd under alla dina träningspass. Bekvämt säteHöjden på sätet kan justeras i 7 lägen så du sitter rätt. Användare upp till 150 kg kan använda cykeln. Längd 150-190 cm.AirBike Basic Motionscykel

Salenas Motionscykel

Salenas Motionscykel
4 699 kr

Modern motionscykel för hemmet eller företaget. Du tränar effektivt konditionen. Stabil ram gör att användare upp till 150 kg och längd upp till 190 cm kan använda cykeln. Lätt att använda. Fakta och egenskaper: Stor touch display sov visar tid, hastighet, distans, total distans, watt, kaloriförbrukning, pedaltramp per minut och puls. 32 motståndsnivåer 6 kg svänghjul ger jämn gång 16 träningsprogram varav 12 förprogrammerade Pulsstyrda träningsprogram Magnetiskt motstånd garanterar en tyst gång Handpuls Sadel justerbart horisontellt och vertikalt så du sitter bra Fötterna kan justeras om golv etc inte är plant Transporthjul fram för att enkelt kunna flyttas 220 v adapter ingår, inga batterier behövs Max användarvikt 150 kg Max längd 190 cm Vikt 27 kg Mått LxBxH 101x51x128 cm Rekommendation av tillbehör (Se produkter till höger) Underlagsmatta För dämpa ljud/vibrationer i golvet för dig som bor i en lyhörd lägenhet eller har ömtåliga golv Optimera din träning med en pulsklocka.Salenas Motionscykel

Minicykel MB3

Minicykel MB3
949 kr

Användningsområde Med denna motionscykel kan ni träna när ni vill, hemma, på resan eller kontoret och önskar bygga kondition och förbränna fett. Passar även för att träna armar, axlar och rygg genom att använda armarna istället. Ställ den då på bordet. Liten och enkel, passar dig som inte söker mycket motstånd. Produktinformation Prisvärd cykel, inga krångliga funktioner och enkel att använda. 8 olika motståndsnivåer. Display med tid, hastighet, distans och kaloriförbrukning. Teknisk data: Display som visar tid, varv per minut samt totalt antal varv. Displayens text är på Tyska, men enkelt att förstå. Tyst gång Steglöst motstånd, ger inget högt motstånd. Handtag för att enkelt bäras. Vikt 5 kg Mått LxBxH 50x42x31 cmMinicykel MB3

AirBike Pro

AirBike Pro
9 995 kr

Den robusta ramen möjliggör en maxvikt på 160 kg , vilket gör att maskinen förblir stabil även under tung belastning. Eftersom träningsarmarna med handtag såväl som pedalerna är anslutna till respiratorn kan du träna armar och ben samtidigt . Eller så kan du trycka benen mot fotstöden och bara träna dina armar. Detta sofistikerade system låter dig välja om du vill träna hela kroppen eller bara dess nedre eller övre del. Den AirBike inSPORTline Pro är en modern cardiomaskin som gör det möjligt för användaren att träna i sin egen takt, dvs du behöver inte justera motståndet själv. Allt du behöver göra är att trampa hårdare. Den robusta ramen möjliggör en maxvikt på 160 kg , vilket gör att maskinen förblir stabil även under tung belastning. Eftersom träningsarmarna med handtag såväl som pedalerna är anslutna till respiratorn kan du träna armar och ben samtidigt . Eller så kan du trycka benen mot fotstöden och bara träna dina armar. Detta sofistikerade system låter dig välja om du vill träna hela kroppen eller bara dess nedre eller övre del. AirBike inSPORTline Pro erbjuder en mängd olika program för att göra träningen mer varierande. Förutom snabbstart kan du också välja mellan förinställda intervallträningsprogram och målorienterade program. Det finns två intervallträningsprogram. Du kan dock också konfigurera och köra ditt eget program. Du kanske också uppskattar det faktum att du kan ställa in din egen målpuls . När du gör det kommer träningscykeln att berätta hur hårt du behöver trampa för att uppnå det. Du kan följa all viktig information på en lättläst LCD-skärm . Luftmotstånd Tack vare ett unikt luftbromssystem behöver du inte justera motståndet. Fläkten som gör motståndet drivs av pedalerna. Ju hårdare du trampar, desto högre är motstånde. Intervallträning Förinställda intervallprogram, som låter dig starta träningen med en knapptryckning, är en av huvudfunktionerna i träningscykeln Airbike Pro . Intervallträning alternerar korta perioder av intensiv anaerob träning med mindre intensiva återhämtningsperioder, vilket hjälper dig att förbränna fett. Om du inte är nöjd med längden på de förinställda programmen kan du ställa in och köra dina egna. Justerbart säte Rätt sittställning är viktigt för en effektiv träningscykelträning. Därför har Airbike Pro ett justerbart säte med bekväm, ergonomisk stoppning. Du kan justera sittplatsens höjd (11 positioner) såväl som dess horisontella position (7 positioner) efter dina behov. Nyckelfunktioner: Motionscykel med luftbromssystem för intensivt träningLättläst LCD-skärmBekvämt justerbart sätAirBike Pro

Sittande motioncykel RS100

Sittande motioncykel RS100
3 490 kr

Användningsområde En prisvärd recumbent motionscykel för användning i hemmet. Du sitter bekvämt på sadeln under din träning. Produktinformation Ställbar stol gör att du sitter bekvämt. Ryggstödet är justerbart fram-bak. L Fakta och egenskaper Display med hastighet, tid, distans, kaloriförbrukning, tramp per minut, watt, puls och beräknad kroppsfett %. Displayens text på tyska. 8 motståndsnivåer Manuellt justerbart magnetiskt motstånd ger tyst gång Svänghjul på 6 kg för jämn gång Handpuls Justerbart säte för optimal komfort Transporthjul för att enkelt kunna flyttas Vikt 28 kg Mått LxBxH: 133x60x95 cm Max användarvikt 100 kgSittande motioncykel RS100

 

Varför är träningscyklar så bra?

- Du kan använda dem även när det regnar eller snöar ute, till skillnad från vanliga cyklar, som inte är lika trevliga att använda då.
- Du kan göra annat under tiden du tränar, vilket gör att mångas tröskel för att träna minskar, samt att man orkar träna längre.
- De bränner fett väldigt bra, ökar konditionen, men är även skonsamt för leder och knän, och passar därför personer av alla åldrar och konditionsnivåer. Alla kan helt enkelt ha användning för en motionscykel, vilket är perfekt för dig som vill att flera personer ska använda samma redskap.

träningscykel

Vad ska man tänka på när man köper en träningscykel?

  • För det första bör du bekanta dig med det utbud som finns där ute. Det finns nämligen träningscyklar av många olika slag att välja mellan. Så läs på om vad som skiljer de olika cykeltyperna åt, om en hopfällbar cykel eller en sittande cykel eller något annat skulle vara mest lämpligt för dig.
  • Läs även på om vilka olika funktioner du skulle vilja ha på cykeln. Det finns nämligen massvis med saker som kan finnas med på cykeln, som t.ex. pulsmätare, kalorimätare, olika träningsprogram, en monitor för dina hjärtslag, och så vidare. Så för att kunna veta vilka av dem du egentligen behöver själv, bekanta dig med det du har att välja mellan, och gör sedan en lista på vilka av funktionerna du verkligen vill ha, och är i behov av.
  • Kontrollera så att det går att justera din träningscykel på olika sätt, t.ex. när det gäller säte, styre och så vidare.
  • Kontrollera vilka accessoarer du kan få med, detta skiljer sig nämligen åt en hel del, men en drickahållare t.ex. är inte alls en dum idé.
  • Se till så att cykeln du väljer känns robust och stabil, att cykeln är för ranglig är nämligen det vanligaste klagomålet folk har på de cyklar som de inte är nöjda med.

Var kan man köpa en träningscykel?

Dessa träningsmaskiner säljs på grund av deras ökade popularitet lite varstans, bland annat hos sportbutiker, så klart, men även i olika nätbutiker som specialiserar sig på fitness och träning. Även en hel del kedjor, som t.ex. Rusta, Överskottsbolaget och liknande har börjat ta in motionscyklar, så det kan även vara värt att ta en titt där.

Tillhör du en av dem som inte tycker att det är så fantastiskt att hänga på gymet? Funderar du på andra alternativ? Själva träningen i sig är inte problemet. Det är någonting annat, men du kan inte riktigt sätta fingret på vad. Du älskar känslan av att sitta på cykeln och lyssna på musiken som strömmar från hörlurarna eller från gymets egen ljudanläggning, men du blir distraherad av allt annat ljud. Stånkandet från de andra gästerna på gymet gör dig illa till mods eller får dig att tappa koncentrationen. Då är det dags att börja tänka annorlunda!

En träningscykel kan vara precis vad som saknas. Då är det inte de cyklarna du använder på gymet, utan en träningscykel som står parkerad på någon av dina favoritplatser - i ditt eget hem! Tänk dig att inte behöva släpa dig ner till gymet när det är dags att träna. Du kan ha din träningsstation intill sängen om du känner för det. Tillhör du en av dem som tycker om att träna direkt efter uppvaknandet så fungerar det alldeles utmärkt. Ingen väntetid för att gör sig iordning för att visa sig ute. Ingen väntetid för att ta sig till gymet i obekväma väderförhållanden. Ingen väntetid på att bilen ska bli varm. Ingen väntetid på andra gäster på gymet som använder just den maskinen som du alltid använder.

Med en träningscykel i ditt eget hem kan du vara hur flexibel du vill utan att ta någon hänsyn till någonting annat än din egen dagsform, lust och vilja. Du kan ställa cykeln framför teven och köra ett tufft träningspass samtidigt som du tittar på ditt favoritprogram på teve. Du kan ställa din träningscykel på bakgården en solig eftermiddag i juli och köra ditt pass tills svetten sprutar över till grannen. Charmen ligger i att du kan göra precis som du vill för att göra ditt träningspass så behagligt som möjligt, och det finns ingenting som hindrar dig från att ta till de mest häpnadsväckande lösningarna. Friheten att optimera din träning är här, min vän, och det är dags att ta vara på den.

Varför använda en träningscykel?

Träningscykeln är konstruerad för att du ska få ut så mycket som möjligt av din motion samtidigt som den simulerar samma rörelser som utförs när du cyklar på en riktig cykel utomhus. Träningen som cykling ger dig är så övergripande för hela kroppen att man tog fram den här varianten för att kunna få samma effektiva träning utan att behöva ge sig ut. Ibland kan väderförhållandet vara till din nackdel, och då kan det vara skönt att veta att du inte behöver plocka ut cykeln. Istället kan du sätta dig på din träningscykel och blicka ut genom fönstret och se hur regnet slår mot rutan som pisksnärtar.

När du cyklar tränar du inte bara benen på ett mycket effektivt sätt. Både hjärtat och lungorna får sig en stärkande omgång, och du bränner betydligt fler kalorier än vid traditionell styrketräning. Kondition är en central del i den träning som du får ut av cykling, och det är någonting som du har stor nytta av i alla delar av livet.

Utrymmesvänlig träningsmaskin

Träningscykeln tar knappt någon plats alls, varför det är en av de mest utrymmesvänliga träningsstationerna av alla. Du kan ställa den så gott som var som helst i hemmet, och den kommer inte att vara i vägen någonstans. Det är en mycket populär fördel då många har saker i hemmet som de ogärna flyttar på. Grundkonceptet är att det inte ska vara krångligt att börja träna och bli hälsosam, och det är någonting som träningscykeln definitivt lever upp till.

Det här bör du tänka på innan du köper en träningscykel
Det finns några frågor som kommer hjälpa dig att sålla ut de mest intressanta bland det breda utbudet av träningscyklar på marknaden. Du kommer här få ta del av dem, för när det gäller din hälsa och möjligheten till en effektiv träning bör ingenting lämnas åt slumpen.

Hur ofta tänker du träna?
Du som inte har tränat så mycket rekommenderas att börja mjukt med ett par pass i veckan för att vänja kroppen vid ansträngningen, medan du som har hållit på ett tag och känner att kan gå ut starkt kan lägga in fler pass. Hur mycket du ska använda träningscykeln avgör vilken typ och, framför allt, vilken kvalité du bör rikta in dig på. Grundregeln är att ju oftare du tränar desto större krav ställs det på konstruktionen.

Besök gärna våra andra sidor inom träning: Förväntningar på träningscykelns kvalité?
Kanske är du en obotlig kvalitétspolis. I så fall är det viktigt att kvalitén håller en hög standard oavsett om du är nybörjare eller erfaren. Det är du som avgör förutsättningarna för din träning, för resultatet som uppnås är enbart ditt.

Hur mycket får det kosta?
Priset kan många gånger vara direkt avgörande för hur kvalitén på träningscykeln kommer vara. Känner du att du inte vill spendera några större summor på den så finns det budgetalternativ som nödvändigtvis inte behöver betyda att kvalitén är sämre.

Är det fler än du som kommer använda träningscykeln?
Om det inte bara är du som kommer träna på den så finns det krav på att konstruktionen är robust och står pall för regelbunden och tät användning. Kvalité är ett ledord i det här fallet, och vill du att träningscykeln ska hålla så är det viktigt att du inte gör avkall på detta faktum.

Vanlig inom fysisk rehabilitering
En träningscykel kan användas av alla. Det är en av dess främsta fördelar. Oavsett om det är dina barn eller dina föräldrar så kommer träningscykeln vara till största nytta. Det hela grundar sig i att ramen som bär upp hela konstruktionen även bär upp användarens kroppsvikt vilket i sin tur medför att du som tränar på den inte belastar varken knä eller höft. Träningen är fullständigt ergonomisk och du kan träna ordentligt utan att riskerna onödiga förslitningar eller dylika problem som kan dyka upp i det långa loppet.

Det är därför en träningscykel är ett mycket vanligt redskap inom rehabiliteringen för såväl skadade som äldre som kräver en lindrigare träningsform.